Cours de Yoga

Mon parcours

Professeure de yoga depuis 2007, je suis diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga. J’ai été formée durant 8 ans par Kristophe Lanier (École Yoga Horizon) au Hatha-Yoga, au Yoga Nidra (relaxation profonde) et au Pranayama (travail du souffle), selon la tradition des Nathas.

Soucieuse de rendre la pratique accessible à chacun, je suis également formée au yoga pour enfants (RYE) et je propose aussi du  yoga sur chaise.

Le Hatha-Yoga : Retrouver son équilibre

Le Hatha-Yoga est une invitation à habiter pleinement son corps. Loin de la recherche de performance, la pratique s’adapte à vous, étape par étape, pour réveiller votre vitalité tout en respectant votre rythme.

  • Le Corps en mouvement : À travers des postures tenues ou dynamiques, vous renforcez vos appuis et gagnez en souplesse. Le corps se délie, les tensions s’évacuent.
  • Le Souffle comme guide : La respiration devient le fil conducteur de la séance. Elle aide à stabiliser l’attention, à calmer le système nerveux et à transformer l’effort en un moment de détente profonde.
  • La Présence d’esprit : En vous concentrant sur vos sensations, vous offrez un véritable « bouton pause » à votre mental. Ce calme intérieur ne s’arrête pas au tapis : il vous accompagne ensuite dans votre quotidien, vous rendant plus serein et disponible.

C’est un rendez-vous hebdomadaire convivial, une parenthèse chaleureuse pour se reconnecter à l’essentiel et cultiver un bien-être durable.

Cours de yoga a la demande ou a l’année

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