Cours de Yoga hebdomadaire de 1h30, A L’ANNEE :

  • à Lamastre, Lundi à 17h30 et 19h15, au Dojo de la Salle de Sport.
  • à Saint Félicien, Mardi à 14h, à la Salle des Fêtes.
  • à Colombier le vieux, Jeudi 18h30, à la Salle des Fêtes.

Ateliers D’APPRONdissement DU YOGA

  • A Lamastre, en Ardèche, de 18h à 20h, prochains vendredis : 13/11 LE SOUFFLE – 11/12 LES POSTURES – 29/02 LA CONCENTRATION – 26/03 LES CONTRACTIONS – 21/05 LE DOS – 18/06 LE VENTRE, tarif 16€.

Ateliers DE YOGA PARENTS/ENFANTS

  • A Lamastre, en Ardèche, de 18h à 19h, prochains vendredis : 16/10 – 27/11 – 15/01 – 12/03 – 07/05 – 04/06, à partir de 7 ans, possible avec un grand-parent, tarif par duo 14€.

Ateliers DE Méditation en mouvement

  • A Lamastre, en Ardèche, de 19h15 à 20h30, prochains vendredis : 16/10 – 27/11 – 15/01 – 12/03 – 07/05 – 04/06, tarif 10€.

J’ai suivi les enseignements des Natha, qui vient d’une lignée tantrique, dans un long processus de 8 années, où j’ai été initiée au Hatha-Yoga, au Tantra, au Yoga Nidra (Yoga du Sommeil) et au Pranayama (le Souffle). J’ai aussi reçu des enseignements sur la méditation de différentes traditions. Je suis Professeur de Yoga, diplômée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga et j’enseigne depuis 12 ans.

Ces pratiques animistes ancestrales nous ramènent à l’essence même de notre nature unique qui peut participer, une fois activée, à l’harmonie du grand tout. Le Yoga est une harmonisation de notre corps, de nos émotions et de nos pensées.

En sanskrit, le mot Hatha Yoga signifie l’union « YOGA » de nos pôles solaire « HA » et lunaire « THA », soit la complémentarité de notre masculin plutôt actif, relié aussi à notre conscience et de notre féminin réceptif, relié à l’énergie.

Le Hatha Yoga est une méthode concrète, progressive avec des pratiques efficientes, applicables dans la vie quotidienne.

Les postures amènent souplesse et tonicité dans le corps, il devient de plus en plus aisé de demeurer dans son temple intérieur avec la respiration et la concentration qui induisent les états méditatifs.

La pratique du Yoga est favorable pour la santé, la vitalité, la tonicité, la souplesse. Elle contribue aussi à développer la détente, la présence et l’apaisement mental.

Le souffle est au cœur de la Voie. La respiration est le trait d’union entre le corps et l’esprit, elle permet d’agir sur l’un comme sur l’autre.


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